Arbejde og puls

Antal: Gruppe
Varighed: Ca. 45-60 minutter
Aldersgruppe: Fra 12 år

Formål

Arbejde med sundhed i forbindelse med pulsmåling.

Rekvisitter

Afhænger af aktiviteten, men baseret på ovenstående forslag er det følgende: En stol til hver elev og en måtte til kolbøtter.

Sådan gør du

Lav stationer

I skal lave forskellige stationer, hvor eleverne på hver station skal lave forskellige bevægelser.

Eksempler

1: Træd op på og ned fra en stol i 30 sek., 60 sek., 90 sek.
2: Løb en fast distance 5 gange.
3: Lav 5, 10 eller 15 kolbøtter.
4: Stå stille med bøjede ben i 10, 20, 30, 40 og 60 sek.

Mål puls

Pulsen måles efter hver aktivitet som udføres. Dette noteres på et stykke papir.

Teori

Nu har I fået en masse data, som kan bruges til forskellige ting, alt efter hvilken klasse og emne I arbejder med (se variation).

Beskrivelse

Eleverne skal ved forskellige stationer lave forskellige bevægelser. Efter en bestemt tid skal eleverne måle pulsen. Stationerne kunne være følgende:
1: Træd op på og ned fra en stol i 30 sek., 60 sek., 90 sek., og mål puls efter hver tidsperiode.
2: Løb en fast distance 5 gange, 10 gange, og 15 gange og mål puls efter hver arbejdsperiode.
3: Lav 5, 10 eller 15 kolbøtter og mål puls efter hver arbejdsperiode.
4: Stå stille med bøjede ben i 10, 20, 30, 40 og 60 sek., og mål puls efter hver arbejdsperiode.

Måling af puls lægger op til arbejdet med følgende: Kroppen, dens funktioner, motion og bevægelse m.m. Gennemsnitspuls på klasseniveau i hvile, kontra efter en given arbejdsperiode. Puls som funktion af arbejdstid. Puls som funktion af højde, vægt, fod, benlængde, låromkreds m.m. Gennemsnits kondital på klasseniveau samt frekvens af elevernes forskellige kondital. Disse kondital kan evt. sammenlignes med kondital på landsniveau.

Variation

N/T og Biologi: Kendskab til kroppen og dens funktioner gennem afprøvning på sig selv.
Matematik:
Efter 3. klassetrin: Arbejde med forberedende multiplikation og enkel division. Kende til, hvordan tal kan forbindes med begivenheder i dagligdagen. Behandle data ved hjælp af lommeregner og computer.
Efter 6. klassetrin: Kende til eksempler på brug af variabler. Kende til koordinatsystemer.
Efter 9. klassetrin: Forstå og anvende udtryk, hvori der indgår variabler. Bestemme løsninger til ligninger og ligningssystemer med grafiske metoder. Opnå viden om matematikkens muligheder og begrænsninger, som beskrivelsesmiddel og beslutningsgrundlag.
Idræt: Kondital og puls.

Tilsvarende aktiviteter

aktiv læring mellemtrin, aktiv læring udskoling, fysisk træning idræt, idræt mellemtrin, idræt udskoling, step