Dyrene i animationen er taget fra bevægelsesmaterialet ‘Store bolde og små børn’ (udgivet af A-Sport). I materialet er bolden i centrum for både børn og voksne i en lærings-serie, hvor motorisk træning, bemestring, leg og kommunikation også er i fokus.
Man bliver aldrig for gammel til at lege, men man bliver gammel, hvis man holder op med at lege. Så få pustet liv i bolden og legen, så I sammen får pulsen op, sved på panden, smil om munden. Den gode følelse, kroppen belønner jer med, når I er bevægeaktive, sender positive emotioner og endorfiner rundt i hele personen både krop og sind.
Boldøvelser – Del 1
Videresend til kollega
- Antal: 1 el. flere
- Varighed: Ca. 10 minutter
- Aldersgruppe: Fra 3 år
Rekvisitter
En bold.
Sådan gør du
STEP: 1
Sidde på bolden mens du vinker, klapper eller siger en remse.
STEP: 2
Hoppe siddende på bolden mens du evt. vinker, klapper, siger remser eller hopper i rytme til musik.
STEP: 3
Sidde på knæ på bolden med hænderne i gulvet.
STEP: 4
Tromme med hænderne i gulvet mens du holder balance på bolden.
STEP: 5
Balance på bolden med kun én hånd i gulvet.
STEP: 6
Kan du slippe med begge hænder samtidig.