Dyrene i animationen er taget fra bevægelsesmaterialet ‘Store bolde og små børn’ (udgivet af A-Sport). I materialet er bolden i centrum for både børn og voksne i en lærings-serie, hvor motorisk træning, bemestring, leg og kommunikation også er i fokus.
Man bliver aldrig for gammel til at lege, men man bliver gammel, hvis man holder op med at lege. Så få pustet liv i bolden og legen, så I sammen får pulsen op, sved på panden, smil om munden. Den gode følelse, kroppen belønner jer med, når I er bevægeaktive, sender positive emotioner og endorfiner rundt i hele personen både krop og sind.
Boldøvelser – Del 4
Videresend til kollega
- Antal: 1 el. flere
- Varighed: Ca. 10 minutter
- Aldersgruppe: Fra 3 år
Rekvisitter
En bold.
Sådan gør du
STEP: 1
Trille bold i otte tal i mellem benene.
STEP: 2
Trille bolden rundt om kroppen siddende.
STEP: 3
Trille bolden op, ned og rundt på kroppen stående.
STEP: 4
Trille bolden ned til fødderne og tilbage igen til maven – sid med strakte ben.
STEP: 5
Trille bolden med fødderne, mens du har hænderne på gulvet.
STEP: 6
Trille på bolden.
STEP: 7
Lig på bolden og rul frem og tilbage. Gå frem på hænderne, så bolden til sidst rører fødder.
STEP: 8
Tril bolden afsted og løb efter for at fange/stoppe den.
STEP: 9
Bolden har du mellem lår og mave. Kan du flytte dig uden bolden triller på gulvet.
STEP: 10
Trille eller rutsje på bolden.
STEP: 11
Trille bolden mellem benene og over mod væggen, så bolden rammer væggen og triller tilbage til dig.