Boldøvelser – Del 6

Del på email
Videresend til kollega

Rekvisitter

En bold.

Sådan gør du

Pingvin - Step: 1

Hold bolden imellem jer. Ryg mod ryg.

Pingvin - Step: 2

Hold bolden imellem jer. Mave mod mave. Kan I danse, uden bolden falder ned på gulvet.

Aben - Step: 3

Prøv om I kan løfte bolden med føddern.

Aben - Step: 4

Lig på ryggen. Den ene har bolden over hovedet. I ruller begge op og aflevere bolden til hinanden, inden I ruller tilbage på ryggen igen. Nu har den anden bolden over hovedet.

Isbjørn - Step: 5

Stå med ryggen til hinanden. Tril bolden frem og tilbage mellem benene.

Isbjørn - Step: 6

Stå med ryggen til hinanden. Aflevere bolden over hovedet til hinanden og før bolden ned så I aflevere bolden mellem benene til hinanden.

Krabbe - Step: 7

Spark til bolden, mens du bevæger dig som en krabbe.

Krabbe - Step: 8

Spil til hinanden både med fødder, hænder og numse.

Kat - Step: 9

Den ene laver bro, og de andre triller bolden igennem.

Kat - Step: 10

Prøv at lave forskellige broer og kan du trille bolden, uden den rører broen?

Panda - Step: 11

Sæt jer overfor hinanden på numsen og tril bolden frem og tilbage.

Panda - Step: 12

Den ene triller bolden, og den anden mærker, hvor på kroppen bolden er.

Se animationen

Beskrivelse

Dyrene i animationen er taget fra bevægelsesmaterialet ‘Store bolde og små børn’ (udgivet af A-Sport). I materialet er bolden i centrum for både børn og voksne i en lærings-serie, hvor motorisk træning, bemestring, leg og kommunikation også er i fokus.
Man bliver aldrig for gammel til at lege, men man bliver gammel, hvis man holder op med at lege. Så få pustet liv i bolden og legen, så I sammen får pulsen op, sved på panden, smil om munden. Den gode følelse, kroppen belønner jer med, når I er bevægeaktive, sender positive emotioner og endorfiner rundt i hele personen både krop og sind.