Grundøvelse – Sammensat

Del på email
Videresend til kollega

Formål

Forståelse og afprøvning af step som træningsform.

Rekvisitter

Musikanlæg og stepbænk.

Sådan gør du

MUSIK

Timber – Pitbull Feat. Ke$ha & The Monster – Eminem Feat. Rihanna.

GENRE

Step.

INSPIRATION

Inspiration til både undervisere og elever.

Se videoen

Beskrivelse

I Grundøvelse – Step, får du indsigt i de basale step trin, hvor alle kan være med. Samtidig får du bevæget dig til inspirerende musik, imens pulsen stiger. Trinene er sammensat til små koreografier med middel intensitet. Her er tre videoer:
1. video – Grundøvelse – Ben, viser hvordan trinene ser ud uden armbevægelserne.
2. video – Grundøvelse – Ben og arme, viser hvordan ben og arme skal bevæge sig samtidig.
3. video – Grundøvelserne sat sammen, viser en koreografi, hvor øvelserne er sat sammen samt tilføjet flere trin.