Fange hest
Hestene skal indfanges! Hestefangerne skal forsøge at få fat med begge hænder om den bagerste person i hesteparret. Hvis det lykkes bliver den forreste hestefanger.
Hestene skal indfanges! Hestefangerne skal forsøge at få fat med begge hænder om den bagerste person i hesteparret. Hvis det lykkes bliver den forreste hestefanger.
Et afgrænset område inddeles i 4 lande (områder) og 1 – 2 fangere udvælges. ALLE løber frit i hele området, også fangerne. Hvert land får
Du kan bruge medicinbolde til eksplotionstræning, som går ud på at kombinere råstyrke med hurtighed. Det får dig til at løbe hurtigere, springe højere, kaste
Gennem en række øvelser med hæk, kan du styrke din koordination og øge din bevægelighed.
Gennem en række øvelser med kettlebell kan du styrke din grundform, så din krop kan tåle den belastning, som din sport udsætter dig for, når
Skal du træne elevernes reaktionsevne, er dette en god øvelse, som også kan bruges som en lille konkurrence. Eleverne går sammen to og to eller
Stigningsløb er løb, hvor tempoet øges, oftest over ca. 15-30 sekunder, så du til sidst kommer op, og løber så hurtigt du kan. Skal dine
Dette er en øvelse til at træne længdespring. Deltagerne går sammen tre og tre. Hver grupper får et målebånd, elastiksnor, papir, blyant samt et afgrænset
Intervalløb er et godt redskab til at træne kondition, og kan udformes på mange forskellige måde. Pyramideintervalløb er intervaller med stigende distancer, til et vist
Underviseren og eleverne laver i samarbejde en bane med forskellige forhindringer og udfordringer. Der skal være noget løb lige ud, noget løb i siksak (eventuelt
Underviseren og eleverne hjælper hinanden med at bygge agilitybanen. I lægger 2 agility-stiger ud på gulvet, derefter lægger I 10 hulahopringe med en passende afstand
Har du ATIB Mellem- eller Fuld Pakke, kan du benytte dig af Legehjul.dk, som er en af ATIB’s samarbejdspartnere.
Legehjul.dk sætter fokus på social trivsel og fællesskab. Det indeholder et legebibliotek med mere end 60 lege – alle med videoforklaring til.
NB! Sørg for at du har åbent enten Chrome eller Safari webbrowser før du går over til Legehjul.dk. For at komme ind på Legehjul.dk kan du klikke på knappen nedenunder – Drej og leg!