En pause med Brain Break er en fin start på børne-yoga, hvor I til sidst også laver par-yoga og yoga-akrobatik. Det første trin er at lære mindst 5 kendte stillinger eller øvelser, som er velkendte i yoga fx hund, kat eller kamel. Aktiviteten må foregå i en stemning af ro, og hver elev arbejder på deres egen yogamåtte. Udover bevægelsen er åndedræt og mindfulness en kvalitet ved aktiviteten.
Menu