Legen kan leges ude som inde på et afgrænset areal. Der udvælges mindst en, som er fanger. Ved mange deltagere opdeler man dem i grupper med hver sin fanger. Ved de helt små er det den voksne, der styrer legen. Her er betoning og artikulationen vigtig, så børnene fornemmer rytmen i remsen og tydeligt kropssprog. Når de bliver ældre, kan de lære remsen og bevægelserne udenad og evt. selv være fanger. Det er fangeren, alle skal gentage og imitere og selvfølgelig løbe fra. Fangeren fremsiger remsen. En linje ad gangen: “Mig og min krop” og laver én bevægelse til. Alle andre siger: “Mig og min krop” og laver den samme bevægelse. Sådan fortsætter man, indtil man når til: fange jer… det er ikke svært. Alle skal fanges og bringes til ro med fx massage/knus/berøring/ligge under noget tungt.
- Jeg kan være stor
- Jeg kan være lille
- Jeg kan være flad som en krokodille
- Jeg kan trille
- Være rund som en kugle
- Flyve højt som himlens fugle
- Jeg kan nå mit hoved
- Jeg kan røre min mave (evt. flere kropsdele på)
- Jeg kan nå mine tæer…
- Fange jer… det er ikke svært