Med ganske få agilityprodukter, kan man sammensætte baner, således at spillerne får trænet rotation, balance, at lande på forfoden, acceleration, opbremsning, sidestep og baglæns løb.
Menu
ATI – Hulahop
Videresend til kollega
- Antal: 1 el. flere
- Varighed: Fra 5 minutter
- Aldersgruppe: Fra 8 år
Rekvisitter
Hulahop ringe (min. 2 stk.) og kegle til agility (min. 6 stk.).
Sådan gør du
H-Banen
Løb i samme retning som et stort H. Fronten på løberen vender altid samme vej.
Hula hop på tå
Hop hop og sprint
Hop, rotation og finte
Spilleren hopper ind med spredte ben og lander i 2 hulahopringe. Der sættes af lige så hurtigt ud af ringene. Efter landing med samlet ben, springes ind mellem to kegler, hvor der laves en rotation. Efter end rotation, dribles med bold mod kegle, hvorefter denne fintes. Efter fintes skydes der mod mål
Se videoen
Beskrivelse
Variation
Banen kan gøres større eller mindre alt efter om det er fysisk eller teknisk betinget øvelse.