Multimåtten som træningsplatform – udholdende styrketræning. Det er vigtigt at måtten er hård og altså fyldt med luft, for at udgøre en god og stabil platform af grundtræningsøvelser. Der er plads til maximalt 4 personer. Vi foreslår at arbejde sammen to og to og mens den ene arbejder, stabiliserer, motiverer, belaster og/eller tæller gentagelser. Fysisk træning kræver flere gentagelser af samme øvelse, men det er afgørende at øvelse og udbytte er individuel afpasset. Det er særdeles motiverende at arbejde til velvalgt musik i mindre intervaller.
Menu