Slappuk – Planke og reaktions-kamp

Del på email
Videresend til kollega

Rekvisitter

Slappuk Sport kuffert (1 stk.).

Sådan gør du

Tablet

Gå til spilmenuen på tabletten og vælg spillet ‘Hurtigst igennem’.

Opstilling

To personer stiller sig i planke med hver 4 pucke foran sig på gulvet.

Sluk pucke

I slukker hurtigst muligt de pucke, der lyser op.

Tid

Parret starter en ny omgang, eller et nyt makkerpar kan gøre sig klar og prøve at slå tiden.

Afrunding

Se animationen

Beskrivelse

Slappuk –> Gå til spilmenuen på tabletten og vælg spillet ‘Hurtigst igennem’. Stående i en korrekt planke ligger to kombattanter overfor hinanden med 8 slappuk pucke mellem sig, fire pucke til hver. Tilfældigt lyser en af puckene, og det handler om at daske lyset, der dermed går videre til en af de andre 7 pucke. De oplyste pucke, evnen til at reagere hurtigt og den indbyrdes kamp eller leg mellem de to personer i planke er med til at udholde eller overgå den tid, man mentalt og fysisk kan klare den statiske spænding i planken. Det er selvsagt vigtigt at man udfører og mestrer planken korrekt og netop ikke hænger i lænden.