Formålet er at opleve fællesskab, at være nødvendig, hjælpe hinanden, kropsbevidsthed, motorik, fysisk kontakt, spænding, trivsel og selvfølgelig kredsløbstræning.
Fangetegn som overtrækstrøje, bånd e.l.
Find et begrænset område. Placer de små markeringstoppe i en firkant eller du kan nøjes med at sætte 4 kegler i hjørnerne af området.
Fangerne får overtrækstrøjer på. 1 fanger pr 10 deltagere.
Man har helle, når man to og to holder hinanden i hænderne. Lav eventuelt en regel om hvor lang tid man må have helle før man skal videre igen. Man må ikke have helle med den samme to gange i træk.
Prøv at skifte imellem måderne man opnår helle. Man kan for eksempel omfavne hinanden, stå ryg mod ryg i armkrog eller noget helt tredje.
Fanger-rollen skifter, når man bliver fanget. Fangeren må kun fange dem der ikke er i helle.
Der skal være 1 fanger pr. 10 deltagere. Fangeren forsynes med tydeligt fangetegn som for eksempel en overtrækstrøje. Fangerollen skifter, når man bliver fanget. Fangeren må kun fange dem der løber eller står alene. Man har helle, når man to og to holder hinanden i hænderne. Man må ikke have helle med den samme to gange i træk.
Forskellige måder at opnå helle: Omfavne hinanden, ryg mod ryg i armkrog, sidder i togformation to og to, den ene løfter den anden, når den ene sidder på ryggen af den anden, håndfatning under begge venstreknæ osv.
