Introduktion til cirkeltræning
I cirkeltræning kombineres styrke og konditions øvelser. Her trænes med egen kropsvægt og ikke øvrige vægte, gennem 8 grundøvelser: Sit ups (Mavebøjninger) Push ups (Armbøjninger)
I cirkeltræning kombineres styrke og konditions øvelser. Her trænes med egen kropsvægt og ikke øvrige vægte, gennem 8 grundøvelser: Sit ups (Mavebøjninger) Push ups (Armbøjninger)
Eleverne stiller sig op i to rækker. Rækkerne står ved siden af hinanden, så hver elev har en makker i den anden række. Foran rækkerne,
Børnene stiller sig op i to rækker. Rækkerne står ved siden af hinanden, så hvert barn har en makker i den anden række. Foran rækkerne,
Hver elev finder sig en makker. De stiller sig i en rundkreds bag hinanden med en lille afstand til et andet makkerpar. Underviseren vælger to
Legen kan leges ude som inde på et afgrænset areal. Der udvælges mindst en, som er fanger. Ved mange deltagere opdeler man dem i grupper med
Første dag hopper vi direkte ud i at sætte fokus på motorik ved at snurre og dreje. I et meget betydningsfuldt Rumtræningscenter Space X træner
I et meget betydningsfuldt Rumtræningscenter Space X træner astronauterne i at kravle, fordi der er forfærdelig snæver plads i rumkapsler og raketter. Astronauterne skal fx
I et meget betydningsfuldt Rumtræningscenter Space X træner astronauterne i at gribe, fordi der ikke er den samme tyngdekraft ude i rummet. Astronauterne skal fx
To kombattanter eller bevægelsespartnere har fx en ærtepose til rådighed og bruger den til skabe en lille træningsseance for både hoved og krop. Det er
Eleverne deles i grupper á 3 – 4 elever. Hver gruppe stiller sig bag en kegle med en tom sudokuplade foran sig. Første elev løber
Deltagerne tager deres sko af og lægger dem i en bunke. Med bind for øjnene er det opgaven, at give skamlen en sko på hvert
En sjov lille bold med lang stofhale giver alle børn en helt anden reaktionstid, når de skal lære at gribe. Bolden er nem at følge
Har du ATIB Mellem- eller Fuld Pakke, kan du benytte dig af Legehjul.dk, som er en af ATIB’s samarbejdspartnere.
Legehjul.dk sætter fokus på social trivsel og fællesskab. Det indeholder et legebibliotek med mere end 60 lege – alle med videoforklaring til.
NB! Sørg for at du har åbent enten Chrome eller Safari webbrowser før du går over til Legehjul.dk. For at komme ind på Legehjul.dk kan du klikke på knappen nedenunder – Drej og leg!