Launches / 3 dobbelt cirkelspark – Kim Nedergaard
Rigtig god måde at træne styrke i din lyske/hofte region. Disse øvelser er hårde i starten, men allerede efter et par gange mærkes en markant
Rigtig god måde at træne styrke i din lyske/hofte region. Disse øvelser er hårde i starten, men allerede efter et par gange mærkes en markant
Du kan bruge medicinbolde til eksplotionstræning, som går ud på at kombinere råstyrke med hurtighed. Det får dig til at løbe hurtigere, springe højere, kaste
Move madness er et helt konkret vild og kaotisk offensiv spil i små perioder også kaldet halvlege. I et redskabs-miljø med bander og skjulesteder foregår
3-i-et skumredskab, som med sin unikke form og træningsegenskaber gavner både gymnaster og instruktører. One4Gym træner gymnasterne i flik-flak, kraftspring og saltospring, uden at instruktøren
Du/I starter med at finde et område, hvor der er plads (albuerum) til at bevæge både arme og ben eller som sagt plads til fysisk
Du/I starter med at finde et område, hvor der er plads (albuerum) til at bevæge både arme og ben eller som sagt plads til fysisk
I denne video med fysisk træning, er fokus rettet mod cirkeltræning. Cirkeltræning er en effektiv træningsstruktur, med henblik på at forbedre både kondition og styrke.
En stærk core er grundlæggende for de fleste øvelser, da det kan medføre optimal form, der endvidere virker skadesforebyggende og forbedrer kraftoverførsel. Coren omfatter flere
Denne video har til formål at inspirere din træning med elastikbånd. I videoen viser Mohamed, hvordan man kan styrke overkroppen, herunder ryg, vinger, bryst og
Denne video har til hensigt at komme med eksempler på, hvordan man kan træne kropshævninger i forskellige sværhedsgrader. Derudover giver videoen forhåbentlig inspiration til din
Denne video har til hensigt at give inspiration til træning med medicinbold. I videoen viser vores praktikant, Mohamed, hvordan man kan styrke sin mave og
Denne video har til hensigt, at komme med eksempler på presøvelser i forskellige sværhedsgrader og forhåbentlig give inspiration til din træning, på udendørs træningsstationer. Gennem
Har du ATIB Mellem- eller Fuld Pakke, kan du benytte dig af Legehjul.dk, som er en af ATIB’s samarbejdspartnere.
Legehjul.dk sætter fokus på social trivsel og fællesskab. Det indeholder et legebibliotek med mere end 60 lege – alle med videoforklaring til.
NB! Sørg for at du har åbent enten Chrome eller Safari webbrowser før du går over til Legehjul.dk. For at komme ind på Legehjul.dk kan du klikke på knappen nedenunder – Drej og leg!