Agility stige Footgrid
Her viser en professionel håndboldspiller hvordan der kan arbejdes med koordination, hurtighed og styrke på en agility stige. Dette vises i en hal men stigen
Her viser en professionel håndboldspiller hvordan der kan arbejdes med koordination, hurtighed og styrke på en agility stige. Dette vises i en hal men stigen
Udvikling af hurtige fødder i relation til fodboldrelevante bevægelser med fødderne. Bevægelser med fødder på agiltystige.
En U11 dreng foreviser øvelser – U9 drengene viser som gruppe – og U9, U10 og U11 drenge og piger som stationstræning, hvordan agilitystigen virker.
Udvikling af hurtighed og koordination ved agilitytræning. Her udfordrer vi spillerne og stimulerer deres bevægelser i relation til fodboldrelevante bevægelser
Spillerne lunter fremad langs stigen. Inden keglen i stigen nåes, laver udøverne sidesteps skiftevis til venstre og højre side. Når nederste gule kegle nåes, træder
Spillerne starter øverst oppe ved første port af multitræner stave. De starter med at løbe baglæns med små hurtige skridt. Når spilleren når ned til
Der trænes finter og vendinger med bold, på en agilitybane. Der trænes vendig på et lille område, som er sat op af 4 multitrænerstave. Bolden
Deltagerne (6 -12) står i en rundkreds med let spredte ben. Fødderne skal være helt tæt ved sidemandens. Underviseren kaster en bold ind midt i
Skal I arbejde med fysisk træning, finder du her inspiration til et program og/eller et opvarmningsprogram. Eleverne arbejder individuelt, de skal igennem 5 øvelser, hvor
Underviseren inddeler eleverne i par. Eleverne sætter sig ned i krabbe stilling, med hænderne og fødderne i gulvet, og numsen nedad uden at røre jorden.
Denne aktivitet kan foregå på en fodboldbane, en mark, eller en gårdsplads. På banen laver I fire mål afmærket med kegler (mellem to kegler =
Klassen deles i grupper to og to. Hver gruppe får to fluesmækkere og en ballon. Til at starte med skal eleverne se, hvor mange gange
Har du ATIB Mellem- eller Fuld Pakke, kan du benytte dig af Legehjul.dk, som er en af ATIB’s samarbejdspartnere.
Legehjul.dk sætter fokus på social trivsel og fællesskab. Det indeholder et legebibliotek med mere end 60 lege – alle med videoforklaring til.
NB! Sørg for at du har åbent enten Chrome eller Safari webbrowser før du går over til Legehjul.dk. For at komme ind på Legehjul.dk kan du klikke på knappen nedenunder – Drej og leg!