Fysisk træning – 3
Du/I starter med at finde et område, hvor der er plads (albuerum) til at bevæge både arme og ben eller som sagt plads til fysisk
Du/I starter med at finde et område, hvor der er plads (albuerum) til at bevæge både arme og ben eller som sagt plads til fysisk
Du/I starter med at finde et område, hvor der er plads (albuerum) til at bevæge både arme og ben eller som sagt plads til fysisk
Øvelser, som udbygger en stigeøvelse til fodboldrelateret færdighed. Vi træner generelt hurtige fødder og kan bygges op som her i 3 step. Løb, stige med
Aktiviteten/øvelsen forbedrer udøverens evne til at hoppe, springe og hinke samt evnen til at bevæge fødderne hurtigere. Udøveren hopper, springer og hinker over portene. På
Spillerne laver sidestep gennem stigen. På venstre side af stigen laver udøveren en berøring af agilitystangen med enten en markeret aflevering eller hånd. På højre
Udøveren kravler under første port, hopper med samlet afsæt over anden port og springer med 1 bens afsæt over tredje port. Han/hun hinker over de
Med ganske få agilityprodukter, kan man sammensætte baner, således at spillerne får trænet rotation, balance, at lande på forfoden, acceleration, opbremsning, sidestep og baglæns løb.
Udøveren starter mellem de to kegler. Han/hun dyster mod en makker på en identisk bane ved siden af. På et signal fra træneren starter udøveren
Du/I starter med at finde et område, hvor der er plads (albuerum) til at bevæge både arme og ben eller som sagt plads til fysisk
Spilleren hinker skiftevis på højre og venstre fod gennem ringene. Ved fjerde ring skal spilleren holde balancen indtil der kommer et signal fra træneren. Efter
En Fodbold Rebounder er den ekstra mand, som kan træne holdet i klubben og er ideel til fodboldtræning hvad enten du er topprofessionel eller helt
Træn løbestilen over minihækkene, som er stillet op med en afstand afpasset til aldersgruppen. Træn spillerne i at arbejde på tæerne, hurtige fødder i almindelighed
Har du ATIB Mellem- eller Fuld Pakke, kan du benytte dig af Legehjul.dk, som er en af ATIB’s samarbejdspartnere.
Legehjul.dk sætter fokus på social trivsel og fællesskab. Det indeholder et legebibliotek med mere end 60 lege – alle med videoforklaring til.
NB! Sørg for at du har åbent enten Chrome eller Safari webbrowser før du går over til Legehjul.dk. For at komme ind på Legehjul.dk kan du klikke på knappen nedenunder – Drej og leg!