Kim Nedergaard – Vippebræt
Øvelser på et balancebræt er stabiliserende for dine ankelled og knæled. Samtidig er det udfordrende for balancen og udvikler generelt din koncentration. To balancebræt placeres
Øvelser på et balancebræt er stabiliserende for dine ankelled og knæled. Samtidig er det udfordrende for balancen og udvikler generelt din koncentration. To balancebræt placeres
Denne video har til hensigt at komme med eksempler på, hvordan man kan træne kropshævninger i forskellige sværhedsgrader. Derudover giver videoen forhåbentlig inspiration til din
I denne video med fysisk træning, er fokus rettet mod cirkeltræning. Cirkeltræning er en effektiv træningsstruktur, med henblik på at forbedre både kondition og styrke.
Du/I starter med at finde et område, hvor der er plads (albuerum) til at bevæge både arme og ben eller som sagt plads til fysisk
Du/I starter med at finde et område, hvor der er plads (albuerum) til at bevæge både arme og ben eller som sagt plads til fysisk
En stærk core er grundlæggende for de fleste øvelser, da det kan medføre optimal form, der endvidere virker skadesforebyggende og forbedrer kraftoverførsel. Coren omfatter flere
Der trænes finter og vendinger med bold, på en agilitybane. Der trænes vendig på et lille område, som er sat op af 4 multitrænerstave. Bolden
Her viser en professionel håndboldspiller hvordan der kan arbejdes med koordination, hurtighed og styrke på en agility stige. Dette vises i en hal men stigen
Spillerne lunter fremad langs stigen. Inden keglen i stigen nåes, laver udøverne sidesteps skiftevis til venstre og højre side. Når nederste gule kegle nåes, træder
Spillerne starter øverst oppe ved første port af multitræner stave. De starter med at løbe baglæns med små hurtige skridt. Når spilleren når ned til
Spilleren hinker skiftevis på højre og venstre fod gennem ringene. Ved fjerde ring skal spilleren holde balancen indtil der kommer et signal fra træneren. Efter
En Fodbold Rebounder er den ekstra mand, som kan træne holdet i klubben og er ideel til fodboldtræning hvad enten du er topprofessionel eller helt
Har du ATIB Mellem- eller Fuld Pakke, kan du benytte dig af Legehjul.dk, som er en af ATIB’s samarbejdspartnere.
Legehjul.dk sætter fokus på social trivsel og fællesskab. Det indeholder et legebibliotek med mere end 60 lege – alle med videoforklaring til.
NB! Sørg for at du har åbent enten Chrome eller Safari webbrowser før du går over til Legehjul.dk. For at komme ind på Legehjul.dk kan du klikke på knappen nedenunder – Drej og leg!